Blog

Viktminskning Detox

Hur går kuren till? Fyra gånger om dagen dricker du detoxdrycker blandat med örter och en speciell lera. Örterna ”gräver loss” det fastkittade placket. Varje morgon dricker du även två liter lätt saltat, kroppstempererat vatten för att stimulera tömning. Saltvattnet ändrar det osmotiska trycket i tarmen så att placket lossnar och kan sköljas ut. Efter

Read More

Förbättra din hälsa redan idag

Det finns små, enkla saker som kan göra väldigt mycket för hälsan! De tar bara någon minut per styck och påverkar din hälsa positivt redan idag och på lång sikt. Kom ihåg att både kroppen och knoppen behöver stimuleras. Rör på dig ofta – 2 minuter: Sätt kl på 1-2 h och när den ringer

Read More

Yoga loss i Veckan

Allmänt trött, stel och mestadels stillasittande? Vill du också få lite extra power i vardagen? Då är Yoga lösningen för dig! Nedan listar vi 5 anledningar till varför du bör börja med solhälsningar och Yoga idag! 1. Du bygger Balans: Det är inte ofta i sin vanliga gymrutin du lägger in balans övningar eller hur?

Read More

Bokrecension: Det är bara att springa

Vem är Petra Månström bakom Maratonbloggen? Petra Månström är journalist med inriktning på träning och hälsa. Hon arbetar på Svenska Dagbladet. Sedan 2009 driver hon Maratonbloggen på SvD.se, som är en av landets största löparbloggar. Hon har nyligen också startat en podcast som heter Maratonpodden, som är jag varmt kan rekommendera, där hon intervjuvar massvis

Read More

Slutar röka

Ungefär hälften av dessa ämnen finns naturligt i bladen från tobaksplantan. Det är känt att ungefär 600 olika ämnen kan tillsättas vid tillverkningen av cigarretter och övriga skapas av de kemiska reaktioner som uppstår när cigarretten är tänd. Så nu får det vara nog med detta. Satt igår kväll och undrade lite vad jag egentligen

Read More

Kropp ben värker och huvudet e helt slut

Hela jag e trött…. Kropp ben värker och huvudet e helt slut .. Men hade en kul dag igår .. Tog mycket energi men fick mycket energi oxå .. Tack mina goa vänner och gubbe för gårdagen i Bjurhovda / Västerås. Varför måste denna värken drabba just mig?. Har precis beställt även lite kosttillskott för

Read More

Fibrer

Fibrer (kostfibrer) har som sin främsta funktion att hålla magen och tarmarna i trim! Fibrerna förkortar tiden som maten behöver för att passera genom tarmarna. Kostfibrer är kolhydrater som inte kan brytas ner i tunntarmen utan når tjocktarmen i stort sett opåverkade. Fibrerna kan inte heller användas som energikälla när de passerar kroppen. Ät mer

Read More

Syra/basbalansen – PH-värde

Ät den föda som inte försurar din kropp! Syra/basbalansen är ett ganska nytt begrepp som man allt mer börjar ta hänsyn till. Det var dr Ragnar Berg, som i Tyskland och Sverige på 30-talet påvisade att vissa födoämnen är syrabildande och att vissa andra är basbildande. Grundregeln är att frukt och grönt skapar basiska reaktioner

Read More