Blog

Bokrecension: Det är bara att springa

Vem är Petra Månström bakom Maratonbloggen? Petra Månström är journalist med inriktning på träning och hälsa. Hon arbetar på Svenska Dagbladet. Sedan 2009 driver hon Maratonbloggen på SvD.se, som är en av landets största löparbloggar. Hon har nyligen också startat en podcast som heter Maratonpodden, som är jag varmt kan rekommendera, där hon intervjuvar massvis

Read More

Slutar röka

Ungefär hälften av dessa ämnen finns naturligt i bladen från tobaksplantan. Det är känt att ungefär 600 olika ämnen kan tillsättas vid tillverkningen av cigarretter och övriga skapas av de kemiska reaktioner som uppstår när cigarretten är tänd. Så nu får det vara nog med detta. Satt igår kväll och undrade lite vad jag egentligen

Read More

Kropp ben värker och huvudet e helt slut

Hela jag e trött…. Kropp ben värker och huvudet e helt slut .. Men hade en kul dag igår .. Tog mycket energi men fick mycket energi oxå .. Tack mina goa vänner och gubbe för gårdagen i Bjurhovda / Västerås. Varför måste denna värken drabba just mig?. Har precis beställt även lite kosttillskott för

Read More

Fibrer

Fibrer (kostfibrer) har som sin främsta funktion att hålla magen och tarmarna i trim! Fibrerna förkortar tiden som maten behöver för att passera genom tarmarna. Kostfibrer är kolhydrater som inte kan brytas ner i tunntarmen utan når tjocktarmen i stort sett opåverkade. Fibrerna kan inte heller användas som energikälla när de passerar kroppen. Ät mer

Read More

Syra/basbalansen – PH-värde

Ät den föda som inte försurar din kropp! Syra/basbalansen är ett ganska nytt begrepp som man allt mer börjar ta hänsyn till. Det var dr Ragnar Berg, som i Tyskland och Sverige på 30-talet påvisade att vissa födoämnen är syrabildande och att vissa andra är basbildande. Grundregeln är att frukt och grönt skapar basiska reaktioner

Read More

Antioxidanter

Kost som är fulla med nyttiga antioxidanter skyddar mot cancer! Antioxidanter är kemiska molekyler som förebygger oxidation i våra celler, de anses bekämpa de skadliga fria radikalerna och anses centrala för en långlivad hälsa. Vitaminerna A, C och E räknas som antioxidanter, där vitamin C och E räknas som de viktigaste antioxidanterna. Även mineralerna selen,

Read More

Tungmetaller

Alla mineraler är inte bra för kroppen i större mängd, kan vara tungmetaller som kvicksilver, bly, kadmium mf. Dessa kan samlas i kroppen och skapa problem på sikt, därför kan olika former av kroppslig rening vara ett sätt att föra ut dessa ur kroppen för att balansera hälsan. Att tillföra nyttiga mineraler till kroppen via

Read More

Mineraler – för din hälsa

Mineraler behövs för kroppens uppbyggnad! Kroppen består främst av ca 20-tal olika grundämnen. Förutom syre, kol, väte och kväve så finns det ett antal mineralämnen (spårämnen) som kroppen behöver. De viktigaste/vanligaste mineraler som kroppen behöver är: jod, järn, kalcium, kalium, koppar, krom, magnesium, mangan, molybden, natrium, selen och zink. Det finns ett flertal andra mineraler

Read More